Piernas cansadas – Síntomas y causas

Con la llegada del calor suelen aparecer o acentuarse una serie de molestias en las extremidades inferiores, como sensación de pesadez, fatiga, hormigueo y, en ocasiones, incluso hinchazón en los tobillos. Es lo que conocemos como “piernas cansadas”. Las mujeres son las principales afectadas, aunque ciertos hábitos influyen en que también los hombres puedan sufrir este problema.

Síntomas y causas

Las altas temperaturas producen una vasodilatación que dificulta la correcta circulación de la sangre. Pero existen otros factores que contribuyen a la aparición de piernas cansadas y que está en nuestra mano corregirlos, como el sedentarismo, una dieta desequilibrada, el sobrepeso, pasar muchas horas de pie o sentado…

Cuidados y prevención

Hacer ejercicio con regular dad, como bicicleta, natación o caminar a paso rápido, ayuda a evitar las piernas cansadas. Lo ideal es ducharse con agua templada y acabar con fría de los tobillos a los muslos; así como prescindir de prendas ajustadas y tacones altos. Para prevenir la retención de líquidos, conviene reducir la cantidad de sal en las comidas utilizando hierbas y especias; tomar más fruta y verduras, y beber de i, a 2 litros al día de agua, infusiones o caldos vegetales.

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Venorutox piernas ligeras, adiós a las piernas cansadas

Hay consejos básicos para prevenir los síntomas de las piernas cansadas. Pero a menudo, sobre todo si pasas muchas horas de pie o sentada, se necesita una ayuda extra. Venorutox Piernas Ligeras es un complemento alimenticio que contiene rusco, centella, vitaminas C y E y magnesio. Sus extractos de plantas (rusco y centella) favorecen la correcta circulación de las piernas, fundamental para ayudar a evitar la sensación de pesadez.

La vitamina C ayuda a la formación del colágeno, y la vitamina E contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Además, el magnesio ayuda …

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Diferencias entre la farmacia online y la farmacia físicas

Actualmente, todo el mundo hace la mayoría de sus cosas por internet, pues esto nos brinda la rapidez y la sencillez que necesitamos para no perder tiempo vital de nuestro día. Por esa razón, los negocios online han crecido a una velocidad abismal, entre ellos, uno de los más importantes es la farmacia online farma crema. Algunas personas aún tienen cierta desconfianza sobre comprar sus productos de salud por internet, pero hoy nosotros queremos hablarte de algunas diferencias entre la farmacia online y la física que seguro te harán decantarte por el formato online.

Diferencias entre la farmacia online y la farmacia físicas

1-. Las farmacias online te brindan más privacidad

Si eres del tipo de persona que te gusta mantener sus cosas privadas de esa manera y no te gusta que otras personas vean o sepan qué es lo que estás comprando, sabrás que esto no se logra en las farmacias físicas, pero que sí es excelente en las farmacias online, pues aquí nadie sabrá lo que estás comprando, sólo tú.

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2-. Ahorrarás mucho más tiempo y dinero

No tendrás necesidad de trasladarte hasta otros lugares, por lo que ahorrarás el gasto en gasolina o en transporte público. Además, usualmente cuando vamos a los establecimientos solemos gastar más dinero en cosas que no necesitamos en general. Asimismo en la farmacia online encontrarás una mayor cantidad de ofertas y de promociones que no están disponibles en una tienda física.

3-. Encontrarás cualquier cosa

Una de las cosas en las que más destacan las farmacias online es que estas tienen una mayor cantidad de productos que en las farmacias físicas, incluso aquellas cosas que sean demasiado específicas o difíciles de encontrar. Esto se debe a que las farmacias físicas no tienen tanto repertorio de productos, pues tienen temor a perder …

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Alegría en cada comida

Busca al menos un alimento que no consumas a menudo y que te aporte, por cualquier motivo, una dosis de regocijo.

Salud y sabor a Cilantro

Las hojas picadas o las semillas molidas de cilantro se utilizan como condimento en un sinfín de platos de las cocinas india, china y latinoamericana. Su sabor Intenso con notas cítricas cambia el carácter de ensaladas, arroces, legumbres, sopas y purés de verduras. Con sus hojas se aromatizan el mojo verde canario y el guacamole.

Añade las hojas picadas al final de la cocción para que no se destruyan los compuestos aromáticos. Mejora la digestión y previene las flatulencias. Además procura varios minerales, como vitaminas antioxidantes A y C.

comida

Piel y cabello suaves como albaricoques

Una de las primeras frutas de primavera en llegar a los mercados es el albaricoque. Con su piel sedosa y su pulpa dulce y aromática constituye un deleite para los sentidos. Son muy ricos en betacaroteno, el pigmento antioxidante que con la digestión se transforma en vitamina A.

Tres albaricoques (150 g) cubren la mitad de las necesidades diarias de esta vitamina esencial para la piel, el cabello y las mucosas. Además aportan el 25% de la vitamina C.

Depúrate con Daikon

En primavera conviene reforzar la presencia de alimentos ligeros y depurativos como el nabo daikon. Este rábano blanco se emplea en la cocina oriental crudo (el joven y alargado como una zanahoria), cocido (el más maduro y grueso) e incluso deshidratado.

Su sabor algo picante y textura crujiente lo hacen idóneo para incluir en caldos ligeros como el de miso. También resulta delicioso en ensaladas y salteados. Sus compuestos azufrados protegen frente al cáncer. Además es rico en vitamina C, que refuerza la inmunidad.

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